INSOLUBLE 12 / 2019

🍎  Nutrición y Salud  🍎

Los regímenes o dieta de salud,siempre van acompañados de frutas. Las frutas naturales orgánicas,tienen todos los sales minerales y vitaminas que refuerzan la falta de estos nutrientes en nuestro cuerpo.

Según investigaciones científicas de salud,los alimentos que ingerimos,fueron clasificados en tres ramas que son :
a)Alimentos Neutros
b)Alimentos Alcalinos
c)Alimentos Ácidos

                                     

                                       

                

Alimentos "NEUTROS",son los que tienen un PH bajo,son importantes para el sistema inmunitario,podemos decir algunos : remolacha,plátanos,coles,apio,cilantro,huevos,porotos,frijoles,maíz,lentejas,aceitunas,quinua,pasas,maicena,judías,garbanzos,leche de soja nueces etc.

Alimentos "ALCALINOS" ,los alimentos alcalinos es sinónimos de poder.Para obtener un organismo sano,pero es el equilibro que nos pueden ofrecer,la mejor oportunidad de balancear nuestra dieta.No abusar de los que acidifican (Alimentos Ácidos) ,este es un tema que requiere más  extensión,para poder explicarlo bien. Alimentos alcalinos ejemplo: espinaca,pepino,brócoli,aguacate,apio,pimiento,todas las verduras de hoja verde.Lo recomendable es comer más alimentos alcalinos y menos alimentos ácidos.

Alimentos "ÁCIDOS" ,carne,pescados,harina blanca,café,azúcar blanca,el arroz refinado.Estos alimentos al descomponerse produce ácidos y al perder vitalidad el cuerpo por la vejez,pueden aparecer piedra en los riñones,cáncer,enfermedades cardiacas,trastornos hepáticos,dañan el hígado,debilidad,cansancio,se pierde el apetito.

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Lo que esta expuesto en investigaciones científicas,en la nutrición,son exámenes,que  han hecho en pruebas de aciertos y errores en laboratorios científicos.Tienen que ver con la química del cuerpo,funciones de los órganos y defunciones por enfermedad. No podemos discutirlo o negarlo,es una norma que se basan los nutricionistas.

Nosotros los "INSOLUBLES" ,tenemos que hacer un método de vida,natural orgánico.Forzosamente tenemos que hacer huertos ecológicos orgánicos,familiares,caseros,para cosechar nuestros alimentos,libres de radiación y contaminación con metales pesados. Comprendemos que el ciclo de alimentos,pueden ser buenos o malos,según el exceso y mal uso de ellos.Además propiciador de enfermedades endémicas terminales dolorosas,que sufre la humanidad de hoy.Cada organismo es diferente y tiene secuelas por los hábitos y mal vivir durante sus años de vida.Comenzar ahora es liberarse y depurar desde cero,el sistema orgánico.La base de los que seguimos el estilo de vida natural "Insoluble" ,comprendemos que tenemos que ser dual en principio y trino en manifestación,por ejemplo: Mente sana,cuerpo sano es igual a: Prolongación de vida.Aquí trabaja la ley del triángulo.

La ciencia dice que hay alimentos,que propician  radicales libres.Pero a la vez hay otros alimentos antioxidantes que combaten los radicales libres.Son endógenos y exógenos.Este tema lo dejamos para el próximo escrito de mi blog.

Estoy feliz,alegre,lleno de ánimos,siempre,dispuesto a seguir publicando esta vida de salud para beneficio y prolongación de vida."No sufra,es el momento de cambiar el hábito de alimentarse y limpiar la mente con meditación".
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La humanidad es deshumanizada,lo decimos porque,cuando hay una enfermedad de familiares o amistades,nadie es responsable en los cuidados de los que están postrados en hospitales o casa.
"Ayudar al enfermo postrado,tiene 1000 leguas de fortuna"

"No desmayes,se persistente"
Saludos 👋  desde el este de mi corazón,
Gabriel Quintero  autor