ESTADOS ONÍRICOS

 🗻 El Placer de Dormir Bien  🗻

Nuestra vida cambia por derecho propio,hacia un estado pleno,cuando les prestamos atención esmerada al buen descanso en las horas de dormir.

El sueño reparador de nuestros estados,material y psíquico,está en el estado más profundo del sueño. Se tiene como norma donde todos estudios de los estados oníricos,revelan que la regla general es, dormir 8 horas,para obtener el beneficio reparador,en  realidad esto no es así.Veamos,un verdadero "Sueño Reparador" ,está en los periodos más altos o picos oníricos,del sueño profundo, donde alcanzamos el verdadero descanso.Podemos decir que tenemos sueños ligeros y sueños profundos.Según estudios de la ciencia,consideran que al empezar la noche, es cuando tenemos los sueños profundo.Quiere decir cuando hay mayor actividad del cerebro,estamos en una etapa de poco descanso,cuando hay poca actividad es el "Sueño Reparador" .Cuando no hay actividad cerebral, es muerte porque deja de funcionar.

Para lograr un sueño profundo "Reparador" ,debemos hacer meditaciones,antes de dormir.El logro de salir de todo lo que hemos hecho mal o bien en el ajetreado día,donde el subconsciente,es como una cámara de vídeo, está filmando todo lo que hacemos,con toda la profundidad de colores,sabores,olores,tacto,sonidos y percepciones,que afloran al momento de dormir,perturbando el descanso del "Sueño Profundo"  .El mejor método es luchar con voluntad, para realizar meditaciones,de paz y amor,antes de acostarse,enviando estos mensajes  al subconsciente,por espacio de 20 a 30 minutos,como hábito al acostarnos y al levantarnos.Solo pensar al cerrar los ojos,estos dos factores "Paz, Amor" ,con el tiempo le pueden agregar una visualización, de un lago inmenso de aguas serenas.Más adelante les hablaré sobre "Visualizaciones" .

A la hora de acostarse,es un acto ritualístico, de reyes, princesas,nobles,plebeyos,ser divino,familias. Tiene que haber,agradecimientos,por el día de vida,escoger lo más lindo que aconteció en el día,puede ser un beso,un paisaje natural,un cuadro,una cena,un paseo,una revelación espiritual,una fortuna,una buena noticia,algo que entró por nuestros sentidos agradando,hay muchas cosas grandes y pequeñas que debemos agradecer antes de acostarnos.Esto refuerza la psiquis interna,para lograr paz.

Con todo lo dicho anterior,podemos dormir 8 horas de "Sueño Profundo Reparador" ,levantarnos con ánimo, seguir el día con energía vital,sonrientes,triunfantes,con suprema claridad mental.Desechando por completo medicamentos para dormir,opioides de farmacología,que nos hacen adictos,estos medicamentos,atacan el sistema nervioso central,aumentando la depresión, ser dependientes.

"El exceso de alimentos,drogas,bebidas dañinas,es causa de no dormir bien.El examen de conciencia, tiene un análisis personal".

"Dormir bien, es sinónimo de vida y poder"

Hasta luego👋,respetados lectores,desde el este de mi corazón..... "Okidoc"

Gabriel Quintero  autor