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foto,Brócoli,Potentes Vitaminas(Antioxidantes)
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Con disciplina llegamos a los 120 años.El cuidado al alimentarse es un factor vital,para restaurar las células,en la renovación constantes de nuestro sistema orgánico.Según el "Récords Guinness" ,en la actualidad, el más longevo en la tierra, es el Boliviano (Carmelo Flores Laura),superó el récord,con 123 años de vida.De la comunidad de Frasquia,Bolivia,según confirmado en el registro cívico de La Paz,capital de Bolivia,América Latina.
Un veneno a nuestro sistema inmune y a las células, es el azúcar refinada.La industria alimenticia,coloca el azúcar en casi todo alimento procesado.El consumo de muchos alimentos,donde se agrega azúcar refinada,está diezmando la salud,acortando vidas,la tentación a los dulces,es mortal,mejor evitar,con esfuerzo y voluntad.Cuando vamos envejeciendo,las células no se renuevan,se va perdiendo vitalidad.La clave es disfrutar alimentos libres de agentes patógenos,los químicos invasivos en los alimentos,dañan nuestras células,esto ocasiona oxidación por los radicales libres,obstruyendo el proceso natural de renovación.El señor que tiene el récord,de ser el más longevo(123 años),vive en el campo, en un medio rural,donde no hay bebidas con colorantes artificiales,no hay refrescos como sodas,productos hechos a base de harina industrial,frituras,transgénicos,carnes con hormonas de crecimiento,todo estos contaminantes, no llegó a la boca del señor longevo.Se alimenta con productos naturales orgánicos,sembrados en un entorno libre de impurezas,polución y rocíos de químicos,de esta forma de vida ha logrado una hazaña ejemplarizante digno de imitar.Aquí estamos con nuestro cambio de un nuevo,sistema de vida de "INSOLUBLES".Esta nueva era, está revolucionando,marcando un hito,en calidad de vida,no somos soñadores,el único que puede ofrecer testimonio es el desarrollo individual........Romper el cascarón frío del desgano,pereza,apatía,está en ejecutar la triada "Cuerpo,Mente,Espíritu"..... "Respiración,Meditación,Alimentación" .Abraza con ganas y alegría las "Energías Cósmica" .Es el momento,no hay tiempo que perder,hasta decir con emoción "Lo Logré" .
La propaganda comercial, de productos alimenticios en serie,calan subliminalmente en nuestro consciente,para crear ansiedad en el consumo.
Hay una legumbre muy rica en nutrientes,cosechada en suelos de compostas orgánicas,nos referimos al "BRÓCOLI" ,esta legumbre tiene un potencial fabuloso,a nuestro sistema inmune,contiene vitamina A,Vitamina C,Ácido fólico,hierro,fósforo,magnesio,potasio,calcio,es una legumbre de alto potencial en nutrientes. Todos estas vitaminas,sirve para nuestros huesos,ojos,evita los radicales libres "Antioxidante" ,ofrece vitalidad a las células,para su constante rejuvenecimiento.El sistema inmune se beneficia.Se pueden hacer cremas de brócoli,ensaladas con aceite de oliva virgen. Se hierve agua y se remoja brevemente en el agua caliente,se come en ensalada sola,de esta forma se logra un mejor provecho de sus vitaminas.Hay otra forma de utilizarse,el brócoli,se deja en agua fresca,durante unos 10 minutos para una buena limpieza, con un poquito de sal,para después usarse.
Una vida sana con "Prolongación de Vida" ,es : una alimentación orgánica,siempre acompañada,con nuestras meditaciones diarias,ejercicios físicos,respiraciones profundas,para limpiar el aire viciado de nuestros alveolos y bronquiolos del pulmón.Sudar el cuerpo 2 o 3 veces por semana,vital para calentar nuestros órganos internos,transpirar los venenos acumulados en nuestro cuerpo.
"Viva la Vida,Viva la Salud" ,donde yo y tú,estamos comprometidos en hacerla realidad.Un esfuerzo,tiene mucho complemento para llegar al éxito total.
Hasta luego "Una buena virtud,es ignorar con sabiduría lo establecido".
Gabriel Quintero autor ,
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