INSOLUBLE 62

 ➽ Ejercicios-Arriba ➤
foto,Papaya(lechosa),alimento antioxidante,depurativa,ayuda a la digestión,limpia los intestinos

Hola!,buenas nuevas,alegría y paz en nuestras vidas.Es para mi motivo de gran satisfacción,estar redactando estas letras... Cohibidas,traslapadas,apáticas,para el mortal común.Nosotros los que llevamos el cambio de vida,por una vida de felicidad verdadera,estamos,bien sintonizados con las vibraciones del éter cósmico.Estamos arropados con las energías naturales,ellas nos lo ofrecen todo por igual,sin pedir nada a cambio.Es el "Santo Grial",que buscan los sabios,para consagrar el"Elixir de Vida",nada está escondido,los tesoros están al descubierto,sin el manto oscuro,tenebroso que quieren hacernos creer,las jerarquías espirituales y las élites.Descubriendo con sapienza el fondo de las cosas,encontramos a nuestro "Dios Energía",la humanidad no tiene el don de descubrirse así mismo,por solo obedecer que hay una fuerza del bien y el mal que castiga.Estamos totalmente de acuerdo que el bien y el mal existe,que la sociedad humana le a puesto nombre a esas fuerzas,que nacieron en tu mente por el dogma,de los intereses creados.No me autodomino ser ateo.Soy fiel creyente que la energía que hizo posible,convertirme en alma viviente,es la misma energía que te convirtió a ti en alma viviente y esa energía es"Dios Energía".Esta fuerza colosal que mueve nuestra tierra y el universo entero.Las personas que comprendieron el don de dios,fueron obediente,haciendo cosas constructivas,ayudando al débil,posteriormente las congregaciones,lo postularon con un recuerdo por sus buenas obras,sus obras están en el pergamino espiritual,para que otros sigan  el camino.Una vez profundizado y comprendido la profundidad de existencias en esta vida.Comprendemos que hay que hacer obras para que la humanidad se siente feliz,en paz,mejore su entorno con valores constructivos,sin dejar que se excluyan de sus creencias religiosas.Todos podemos convivir en paz duradera,con la tolerancia religiosa,es congruente que en la punta de la pirámide todos concordamos,que dios existe,todos llegamos a ese fin sin confrontaciones de creencias.Estamos en fin de año del calendario Gregoriano. En la mesa de los comensales,sentamos al ateo,a las diferentes corrientes religiosas,filosofías,al pecador,al rufián,al enemigo,llegó el,momento que hay que perdonar,sin esperar a la vuelta que te lo agradezcan.Con este gesto desprendido conocemos"Mi Dios Personal y el Dios Universal que conforma el Todo". Lucifer estará comiéndose los hígados con estos gestos,el también quiere poder,solo si tú se lo ofreces...Mi dios constructivo prevalecerá por siempre,porque es el arquitecto de haberme dado la oportunidad de vida.En agradecimiento,este don constructivo,lo siembro a las personas débiles.

Es hora que comprendas la profundidad de las cosas,espirituales,materiales y las energías intangibles.Aquí en los"Insolubles",estamos con las energías naturales,que dios nos ofrece gratuitamente.El dominio mundial,está en contra del crecimiento individual,hacia una"Inteligencia Superior",es como el personaje,creado de lucifer,es:"Satán con su Capa Oscura,el oscurantismo mental,compuesta por sombras Tenebrosas".Es lamentable hacer esta apología,es la verdad.Solo hay dos apuestas,en la sociedad humana,"Estas con el bien o estas con el mal",las dos fuerzas tienen poder,es una verdad innegable,la diferencia es que una de estas dos fuerzas,trae paz verdadera,felicidad y la otra temores de consciencia,sosiego,miedo,la llevas,arrastrando hasta la tumba.

Hola!,hola!,hola!,lindo estar hoy con buenos ánimos,el deseo de levantar el poder de la paz,felicidad,PDV(prolongación de vida),concluímos con los dos(2) últimos ejercicios físicos de los 10,que hemos esbozados aquí,para lograr desarrollar un  cuerpo fuerte,calentar el cuerpo,sacar las toxinas con el sudor.Fortalecer cuerpo mente.Así es.Arriba!,arriba!,Arriba..Es el momento de tener la cartilla completa de ejercicios físicos,para toda nuestra vida.Aquí les dejo el nombre de los 10 ejercicios:

Ejercicios Físicos:

1 -  Boxeo de Sombra

2 -  Canalete

3 -  Calistenia

4 -  Bola Pesada

5 -  El Hacha

6 -  Primer Vuelo

7 -  Muñequeo

8 -  Trotar

9 -  Escalada

10- Flexiones

Todos estos ejercicios,no hay que comprar,artículos para ejecutarlos,solo hay que tener el esfuerzo,voluntad valiente,de poder realizarlos 3 veces por semana.Preparar una zapatillas de ejercicios y una ropa deportiva,cuando se requiere para sudar más el cuerpo,como en el caso de trotar.Todos estos ejercicios se realizan,con respiración profunda retenida,hasta cuanto se aguante sin esforzarse,soltar el aire y tomar otro aliento retenido,por 10 veces.Cada ejercicio se repite 10 veces con las respiraciones profundas.Es el mejor ejercicio de tu vida,por varias razones,expulsas el aire viejo contaminado en los alvéolos,bronquiolos de los pulmones,calientas los órganos internos,fomenta la libre fluidez de la sangre por las arterias,venas y capilares,facilita la alimentación de las células con los alimentos sanos orgánicos,fortaleces la mente con las meditaciones diarias,el resultado,una explosión de felicidad y alegría!!!!!.

Ejercicio Físico-

9 - Escalada : Aquí es muy sencillo,colocas un banco de 31 centímetros,lo colocas en el suelo y procedes subir y bajar,subiendo con el pie derecho y después colocar el pie izquierdo,haciendo primeramente una respiración profunda retenida,exhalando,repetirlo 10 veces.Aquí fortalecemos nuestras piernas y caderas.

10 - Flexiones : Este ejercicio es completo para el cuerpo en general,separamos las dos piernas,elevamos nuestros brazos a lo alto de la cabeza,tomamos una respiración profunda,brincamos al centro y extendemos los brazos a los lados. cada vez que separamos las piernas de un brinco separando las piernas,abrimos los brazos lateralmente,brincamos a posición firme con los brazos arriba de la cabeza.... Los saltos separando las piernas a los lados,brazos laterales, saltos recogiendo las piernas en posición firme,brazos sobre la cabeza. Este ejercicio es fuerte,las personas mayores tendrán que practicar lentamente sin esfuerzo,poco a poco se completa el menú de ejercicios. Hay que considerar que pueden tomarlos poco a poco. En mi persona,tomo 5 primeros ejercicios un día,los otros 5 otro día.Solo caminar es un ejercicio,pero no se logra calentar todo nuestros órganos vitales.

Una vida equilibrada sana que incluyan,comida,bebidas,frutas,meditación,todo orgánico....Alejarse de medicinas,líquidos,alimentos,con metales pesados,es lograr vivir más.

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Hola!,felices fiestas de fin de año,que la paz reine en tu hogar,trabajo,donde te encuentres.

Gabriel Quintero  autor